Öffentliches Training
ÖFFENTLICHES TRAINING & PASTAPLAUSCH
SAMSTAG, 15. JUNI 2024
Am Samstag, 15. Juni 2024 hast du die Möglichkeit, dich auf den bevorstehenden Sarnersee Lauf vorzubereiten und gemeinsam mit Gleichgesinnten zu trainieren. Ob du dich für einen Longjog auf Teilen der Originalstrecke entscheidest oder lieber an einem Lauftechnik-Training mit Viktor Röthlin, bleibt ganz dir überlassen.
Gestartet wird bei der Kantonsschule Obwalden in Sarnen. Der sportliche Teil kann spontan besucht werden. Für den Pastaplausch ist eine Anmeldung erforderlich.
DAS GIBT’S ZUR AUSWAHL
- Technik-Training mit Viktor Röthlin
Profitiere von der Erfahrung des ehemaligen Profisportlers. Viktor lehrt dich mit gezielten Übungen eine effiziente und ökonomische Laufbewegung auszuführen. Getränke stehen während dem Training zur Verfügung. - Longjog mit unseren offiziellen Pacemakern
Die knapp 18 Kilometer verlaufen teils auf der originalen Streckenführung, teils aber auch direkt am wunderschönen Sarnersee auf Kieswegen. Wir laufen in drei Leistungsgruppen: 5’/km, 5’45/km und 6’30/km. Die Verpflegung mit Getränken auf der Strecke ist sichergestellt. - Pastaplausch (gegen Voranmeldung)
Fülle deine Kohlehydrat-Speicher nach dem Training wieder auf und tausche dich mit Gleichgesinnten über den Laufsport aus!
Kosten Pastaplausch (exkl. Getränke)
CHF 28.00 Erwachsene
CHF 15.00 Kinder 6-12 Jahre
Kostenlos Kinder 0-5 Jahre
PROGRAMM & TREFFPUNKT
- Programm
09:30 – 09:50 Uhr Eintreffen & Einchecken
09:50 – 10:00 Uhr Begrüssung durch Viktor Röthlin
10:00 – 12:00 Uhr Longjog oder Techniktraining (inkl. Lauf-Verpflegung)
12:00 – 14:00 Uhr Pastaplausch im Rest. Aiola - Duschen & Umziehen
Es stehen Duschen und Garderoben zur Verfügung. - Adresse Treffpunkt
Turnhalle Kantonsschule Obwalden
Rütistrasse 3
6060 Sarnen - Adresse Pastaplausch
Restaurant Aiola
Brünigstrasse 158
6060 Sarnen
